110 Minutos

Es el tiempo que ha durado nuestro entrenamiento del viernes. Hemos acortado 10 minutitos para que los chavales pudiesen ducharse y ponerse guapos para salir a cenar antes de que nos cerrasen el pabellón.

¿El entreno? Bien, gracias.

• Calentamiento
• Estiramiento
• Inicio de dinámica con un “11″
• Ejercicio de 2×1 con pasador desde tiro libre para trabajar el pase interior y recepción de interiores para encarar, orientando pies, y subir la bola.
• Agua
• Libres
• 5×5 sin bote. Jugamos “Libre”
• Repaso de la defensa en zona ”2-3″
• 5×5 en medio campo con defensa en zona “2-3″
• Vuelta a la calma
• Estiramiento
• Fin del entrenamiento

Sensaciones: Buenas, aún nos quedan 2 semanas y media

Ausencias: Carlos por contractura, Jaime por esguince de tobillo, Cristian por gastroenteritis.

Pegas: No me gusta nuestra defensa “2-3″, me parece demasiado arriesgada en las líneas exteriores, desprotegiendo el centro de la zona.

Foto: Agustín Padrón